Auch nach einer Erkrankung oder Verletzung ist Sport und Bewegung ein wichtiger Baustein zur Wiederherstellung deiner Gesundheit.
Je mehr wir uns bewegen, desto mehr Botenstoffe (Myokine) schüttet der Muskel aus. Damit wird die innere Apotheke in Gang gesetzt.
Daraus ergeben sich folgende Vorteile für deinen Körper:
Es werden mehr als 600 verschiedene Arten an Myokinen angegeben und die vollständige Forschung ist noch nicht abgeschlossen.
Die Entdeckung dieser Muskelheilstoffe erfolgte durch die dänische Forscherin und Professorin Bente Karlund Pedersen von der Universität Kopenhagen. Sie sagt:
"Muskeln sind nicht nur zum Laufen oder Stehen da, sie unterhalten sich mit anderen Organen."
Durch unsere Blutbahnen wandern die Myokine ins Fettgewebe, zu Herz, Leber, Gehirn oder Tumorzellen. Nicht zuletzt wird in der Rehabilitation von Krebs-Patienten immer häufiger eine Kombination aus Kraft- und Ausdauersport empfohlen, um Nebenwirkungen der Chemo- oder Strahlentherapie zu reduzieren.
Es ist bekannt, dass das Myokin Interleukin-6 die natürlichen Killerzellen ins kranke Gewebe schleust und den Tumor angreift.
Eine Auswertung der Daten von mehr als 12.000 Brustkrebspatientinnen hat gezeigt: Frauen die mindestens drei Stunden pro Woche Sport trieben konnten ihr Risiko an dieser Krankheit zu versterben im Vergleich mit Patienten die sich zu wenig bewegten, um 34 Prozent senken.
Es zeigt einmal mehr, wie wichtig Bewegung für deine Gesundheit ist und für deine Heilung sein kann.
Da die Skelettmuskulatur das größte Organ des menschlichen Körpers ist, verfügst du über eine gewaltige Fabrik dieser Botenstoffe. Nur wenn du dich regelmäßig bewegst und Sport treibst, bringst du deine Muskeln dazu, die wichtigen Boten- und Heilstoffe zu produzieren.
Bessere Ergebnisse erreichst du mit dem Mental Physio Training bei dessen Einsatz die Myokinproduktion besonders ertragreich verläuft. Dieses Training ermöglicht im Gegensatz zu anderen Trainingsansätzen zusätzlich eine besondere Qualität und Quantität der Myokin-Ausschüttung.
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ÜBER DEN AUTOR
Michael Pleß
Michael Pleß ist Sportphysiotherapeut und Experte für Rücken- und Gelenktherapie. Sein Spezialgebiet ist die Gesundheitsprävention. Er hat bereits an vielen Projekte mitgewirkt, in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog bekommst du nützliche Tipps für deine Gesundheit.
